Von der Schwangerschaft bis ins Wochenbett: eine Begleitung, die bleibt.
Eine Hebamme und eine Mama an deiner Seite. Schon in der Schwangerschaft und durch die ersten Wochen mit deinem Baby. Damit du dich in dieser Zeit nicht allein fühlst.
Für die ersten 25 Frauen mit Entbindungstermin ab September 2026 — mit 25% Launch-Rabatt, in drei Paketen, ab 149€.
Alle schauen aufs Baby.
Aber wer schaut auf dich?
Du bereitest dich vor auf die Geburt, auf das Baby, auf alles was kommt. Aber niemand bereitet dich auf das vor, was danach beginnt.
Alle fragen, wie es dem Baby geht. Aber wie geht es dir?
Du liegst nachts wach, der Kopf voller Fragen, der Körper fremd. Du googlest um drei Uhr morgens und weißt danach noch weniger als vorher. Und irgendwo zwischen Erschöpfung und Überwältigung fragst du dich: Ist das alles normal?
Du willst Antworten, denen du vertrauen kannst. Für deinen Körper, deine Ernährung, deine Gefühle.
Du willst nicht alleine mit deinen Fragen dastehen. Egal wie früh oder wie spät.
Du willst Frauen, die gerade dasselbe durchleben. Und das Wissen: Ich bin nicht allein damit.
Ob es dein erstes Wochenbett ist oder du weißt, wie schnell diese Zeit vergeht: du sollst sie nicht alleine durchleben. Dafür ist Ground & Glow da.
„In den ersten Wochen hätte ich oft nicht gewusst, wohin mit all den Gefühlen. Zu wissen, da sind zwei Frauen, die mich wirklich verstehen, hat mir so viel Halt gegeben.“
Dein Startvorteil
Sei von Anfang an dabei.
Im September startet Ground & Glow offiziell. Entstanden aus über 250 begleiteten Wochenbetten und monatelanger Entwicklung mit echten Mamas. Für die ersten 25 Frauen, die sich jetzt ihren Platz sichern, gibt es 25% Launch-Rabatt auf alle Pakete.
Du sparst 25%
Die komplette 8-Wochen-Wochenbettbegleitung mit Videos, Rezepten, Community und — je nach Paket — Live-Sessions und persönlicher Begleitung. Zum Launch in drei Paketen ab 149€ statt 199€.
Kein Risiko
Unbegrenzte Wohlfühl-Garantie. Wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück. Kein Kleingedrucktes.
Du bist von Anfang an dabei
Als eine der ersten Mamas in unserer Community erlebst du Ground & Glow in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
Schon in der Schwangerschaft
Deine Reise beginnt nicht erst mit dem Baby
Sobald du dabei bist, kannst du dich schon vor der Geburt in Ruhe vorbereiten — mit einem eigenen Vorbereitungs-Modul. Damit du gelassen ins Wochenbett gehst, statt überrascht zu werden.
Meal Prep fürs Wochenbett
Vorkochen & vorbereiten, damit du in den ersten Tagen wirklich versorgt bist.
Das Vorgespräch mit deinem Partner
Erwartungen klären, Aufgaben verteilen — damit ihr als Team ins Wochenbett startet.
Was dich bei der Geburt erwartet
Ehrliche Vorbereitung auf das, was kommt. Ohne Angst, mit Klarheit.
Die ersten Tage im Krankenhaus
Was du brauchst, worauf es ankommt — damit du dich sicher fühlst.
Der Moment, wenn ihr nach Hause kommt
Der Übergang nach Hause — sanft begleitet, damit ihr gut ankommt.
Das Vorbereitungs-Modul ist in allen Paketen enthalten.
Die Begleitung
Und nach der Geburt: 8 Wochen, die alles verändern
Keine anonyme Plattform, sondern eine lebendige Begleitung mit echten Expertinnen, einer kleinen Gruppe und persönlicher Begleitung.
Ankommen
Sanfter Start mit Atemübungen, Beckenbodenwahrnehmung und einem Ernährungsplan der deinen Körper nährt.
Aufbauen
Woche für Woche mehr Kraft und Klarheit. Yoga-Sessions, Rezepte, Mindset-Impulse. Alles aufeinander abgestimmt.
Erblühen
Nach 8 Wochen: Ein Körper, der sich wieder vertraut anfühlt, ein klarer Kopf und eine Community, die bleibt.
Sanft ankommen
Atemarbeit, erste Beckenbodenwahrnehmung, nährende Wochenbett-Rezepte. Dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Wir helfen dir, in ihn hineinzuspüren.
Fundamente stärken
Sanftes Yoga, Beckenboden-Aktivierung, regenerationsfördernde Ernährung und der ehrliche Blick auf das, was sich gerade emotional verändert. Deine Gefühle dürfen da sein. Auch die schwierigen.
Kraft aufbauen
Aufbauende Yoga-Flows, sanft stärkende Beckenbodenübungen und einfache Meal-Prep-Routinen. Du merkst: Es wird leichter. Im Körper und im Kopf. Und du lernst, deiner Mama-Intuition zu vertrauen.
Erblühen & Verankern
Gemeinsame Abschluss-Calls, nachhaltige Routinen, Reflexion und Ausblick. Dein Körper ist noch im Wandel, und du weißt jetzt, wie du mit ihm gehst statt gegen ihn. Ein Ich, das sich selbst ein bisschen besser kennt. Und eine Grundlage, die trägt, über diese 8 Wochen hinaus.
3 Säulen für dein Wochenbett
Ganzheitlich begleitet
Persönliche Begleitung, keine anonyme Plattform
Jede Live-Session ist eine echte Begegnung. Céline und Sara kennen deinen Namen, deine Geschichte, deine Fragen. Du bist Teil einer kleinen Gruppe die sich gegenseitig trägt, egal ob Erstgebärende oder Mehrfachmama, natürliche Geburt oder Kaiserschnitt, stillend oder nicht-stillend. Die Begleitung passt sich individuell an dich und deinen Weg an.
Jetzt Platz sichernDeine Plattform
Alles an einem Ort.
Deine persönliche Wochenbett-App begleitet dich durch alle 8 Wochen mit Videos, Rezepten, Tagebuch und täglichen Impulsen. Jederzeit griffbereit auf deinem Handy.
Dein Dashboard
8-Wochen-Begleitung
Rezepte & Ernährung
Dein Startangebot
Wähle das Paket, das zu dir passt
Drei Wege durch deine Wochenbettreise — alle mit der kompletten Plattform. Zum Launch: 25% Rabatt für die ersten 25 Frauen.
Dein Tempo
Die komplette Plattform — in deinem eigenen Rhythmus.
- ✓Vorbereitungs-Modul schon vor der Geburt
- ✓8-Wochen-Programm auf der Plattform
- ✓Übungsvideos, Meditationen & Atemübungen
- ✓Wissens- & Hebammenwissen-Bibliothek
- ✓Komplette Rezeptsammlung
- ✓Tagebuch, Impulse & Stimmungstracking
- ✓Q&A-Bereich (Antworten lesen)
- ✓Individueller Start nach der Geburt
Gemeinsam
Plus Live-Calls & Community — begleitet statt allein.
Alles aus „Dein Tempo", plus:
- ✓8 Live-Calls mit Sara & Céline
- ✓Eigene Fragen im Q&A-Bereich stellen
- ✓Wöchentliche Check-in-Impulse
- ✓Persönliche Willkommensnachricht
Ganz Nah
Plus 1:1-Begleitung & Welcome-Paket — ganz persoenlich.
Alles aus „Gemeinsam", plus:
- ✓30-Min. Einzelgespräch (Woche 1)
- ✓Persönliche Abschiedsnachricht
- ✓Welcome-Paket per Post
Noch nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist?
Kostenlosen 15-Minuten-Kennenlern-Call buchenAlle Leistungen im Vergleich
| Leistung | Dein Tempo 149€ | Gemeinsam 187€ | Ganz Nah 299€ |
|---|---|---|---|
| Vorbereitungs-Modul (schon vor der Geburt) | ✓ | ✓ | ✓ |
| 8-Wochen-Programm auf der Plattform | ✓ | ✓ | ✓ |
| Übungsvideos (zertifizierte Yogalehrerinnen) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Meditationen & Atemübungen als Audio | ✓ | ✓ | ✓ |
| Nervensystem-Reset Übung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Wissensvideos & Hebammenwissen-Bibliothek | ✓ | ✓ | ✓ |
| Achtsamkeits-PDFs für jede Woche | ✓ | ✓ | ✓ |
| Komplette Rezeptsammlung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tägliche Impulse, Tagebuch & Stimmungstracking | ✓ | ✓ | ✓ |
| Q&A-Bereich: Antworten lesen | ✓ | ✓ | ✓ |
| Individueller Start nach Geburt | ✓ | ✓ | ✓ |
| 8 Live-Calls mit Sara & Céline | – | ✓ | ✓ |
| Eigene Fragen im Q&A-Bereich stellen | – | ✓ | ✓ |
| Wöchentliche Check-in-Impulse | – | ✓ | ✓ |
| Persönliche Willkommensnachricht | – | ✓ | ✓ |
| 30-Min. Einzelgespräch (Woche 1) | – | – | ✓ |
| Persönliche Abschiedsnachricht | – | – | ✓ |
| Welcome-Paket per Post | – | – | ✓ |
Unbegrenzte Wohlfühl-Garantie · kein Risiko, kein Kleingedrucktes · Zahlung auf Rechnung
„Die nährenden Rezepte und die kleinen Yoga-Impulse haben meinen Alltag mit Baby spürbar leichter gemacht. Und das Gefühl, nicht allein zu sein, war für mich unbezahlbar.“
Unsere unbegrenzte Wohlfühl-Garantie
Wenn du dich nicht wohlfühlst, aus welchem Grund auch immer, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Zeitlimit, kein Kleingedrucktes, keine Diskussion.
Wir können diese Garantie geben, weil wir wissen was wir anbieten: über 250 begleitete Wochenbetten, echte Expertise und eine Begleitung die wirklich bei dir ist.
Deine Begleiterinnen
Wir wissen wovon wir sprechen.
Céline
Hebamme · Yogalehrerin
250+ begleitete Wochenbetten. Céline kennt die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der ersten Wochen und weiß, was dir in dieser besonderen Zeit wirklich hilft.
Sara
Mama · Yogalehrerin · Ernährungsberaterin
Sara weiß wie es sich anfühlt. Sie ist selbst Mama mit einer herausfordernden Geburt. Als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin verbindet sie Fachwissen mit echtem Verständnis.
„Ich hätte nie gedacht, wie gut es tut, einfach gefragt zu werden: Und wie geht es dir? Die Live-Calls waren mein Anker in den ersten Wochen.“
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Häufige Fragen
Noch Fragen?
Alle schauen aufs Baby. Wir schauen auf dich.
8 Wochen, 2 Expertinnen, eine kleine Gruppe und du mittendrin. In drei Paketen ab 149€ — 25% Launch-Rabatt für die ersten 25 Frauen.
25% Launch-Rabatt · Start September 2026 · Nur 25 Plätze
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