Werde eine der ersten Mamas
in der Ground & Glow Wochenbettreise.
Unser kostenloser Pre-Launch ist abgeschlossen — alle 10 Plätze sind vergeben. Vielen Dank an alle Bewerberinnen!
Pre-Launch abgeschlossen — alle 10 Plätze sind vergeben. Vielen Dank!
Warum kostenlos?
Wir starten etwas Besonderes.
Ground & Glow ist unser Herzensprojekt – entstanden aus über 250 begleiteten Wochenbetten. Bevor wir offiziell starten, suchen wir 10 Frauen, die unsere Wochenbett-Begleitung in ihrer vollen Form testen, ihr ehrliches Feedback geben und uns helfen, daraus eine ganzheitliche Begleitung für Frauen im Wochenbett zu entwickeln.
Du bekommst
Die komplette 8-Wochen-Begleitung — Live-Sessions, Videos, Rezepte, Community, persönliche Begleitung. Alles. Kostenlos.
Wir bekommen
Dein ehrliches Feedback, deine Erfahrung und (optional) ein Testimonial, das anderen Mamas hilft, den Schritt zu wagen.
Gemeinsam schaffen wir
Eine Begleitung, die wirklich funktioniert — geformt von echten Mamas, für echte Mamas. Du gestaltest mit.
Die Begleitung
8 Wochen, die alles verändern
Kein anonymer Online-Kurs, sondern eine lebendige Reise — mit echten Expertinnen, einer kleinen Gruppe und persönlicher Begleitung.
Ankommen
Sanfter Start mit Atemübungen, Beckenbodenwahrnehmung und einem Ernährungsplan der deinen Körper nährt.
Aufbauen
Woche für Woche mehr Kraft und Klarheit. Yoga-Sessions, Rezepte, Mindset-Impulse — alles aufeinander abgestimmt.
Erblühen
Nach 8 Wochen: Ein Körper, der sich wieder vertraut anfühlt, ein klarer Kopf und eine Community, die bleibt.
Sanft ankommen
Atemarbeit, erste Beckenbodenwahrnehmung, nährende Wochenbett-Rezepte. Dein Körper sagt dir was er braucht — wir helfen dir zuzuhören.
Fundamente stärken
Sanftes Yoga, Beckenboden-Aktivierung, regenerationsfördernde Ernährung und Mindset-Impulse. Du spürst: Es geht aufwärts.
Kraft aufbauen
Aufbauende Yoga-Flows, sanft stärkende Beckenbodenübungen und einfache Meal-Prep-Routinen. Du spürst: Deine Kraft kommt zurück.
Erblühen & Verankern
Gemeinsame Abschluss-Sessions, nachhaltige Routinen, Reflexion und Ausblick. Du gehst gestärkt in den Alltag.
3 Säulen für dein Wochenbett
Ganzheitlich begleitet
Yoga & Beckenboden
Wöchentliche Live-Sessions mit Céline & Sara. Sanftes Yoga, Atemarbeit, Beckenbodenaktivierung – von einer Hebamme und einer Mama, die wissen, was dein Körper erlebt hat.
Ernährung & Nährung
Wöchentliche Sessions mit Sara. Nährstoffreiche Rezepte für die Wochenbettzeit, Nährstoff-Wissen und Snack-Ideen, die du mit einer Hand essen kannst.
Mindset & Community
Private Mama-Community, persönliches Feedback, geteilte Erfahrungen. Weil "Mir geht es genauso" manchmal alles ist, was du hören musst.
Persönliche Begleitung, kein anonymer Kurs
Jede Live-Session ist eine echte Begegnung. Céline und Sara kennen deinen Namen, deine Geschichte, deine Fragen. Du bist Teil einer kleinen Gruppe die sich gegenseitig trägt.
Alle Plätze vergebenDeine Plattform
Alles an einem Ort.
Deine persönliche Wochenbett-App begleitet dich durch alle 8 Wochen — mit Videos, Rezepten, Tagebuch und täglichen Impulsen. Jederzeit griffbereit auf deinem Handy.
Dein Dashboard
8-Wochen-Programm
Rezepte & Ernährung
Dein Paket
Das bekommst du
Deine Begleiterinnen
Wir wissen wovon wir sprechen.
Céline
Hebamme · Yogalehrerin
250+ betreute Wochenbetten. Céline kennt die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der ersten Wochen – und weiß, was dir in dieser besonderen Zeit wirklich hilft.
Sara
Mama · Yogalehrerin · Ernährungsberaterin
Sara weiß wie es sich anfühlt — sie ist selbst Mama mit einer herausfordernden Geburt. Als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin verbindet sie Fachwissen mit echtem Verständnis.
Pre-Launch abgeschlossen
Alle 10 kostenlosen Plätze sind vergeben
Vielen Dank an alle Bewerberinnen! Die Bewerbungsphase für den kostenlosen Pre-Launch ist abgeschlossen.
Alle Plätze sind vergeben!
Vielen Dank für das große Interesse! Alle 10 kostenlosen Plätze für unseren Pre-Launch sind vergeben. Folge uns auf Instagram, um nichts zu verpassen.
Alle schauen aufs Baby. Aber wer schaut auf dich?
8 Wochen, 2 Expertinnen, eine kleine Gruppe — und du mittendrin. Danke an alle Bewerberinnen!
Pre-Launch abgeschlossen · Alle 10 Plätze vergeben