Von der Schwangerschaft bis ins Wochenbett: eine Begleitung, die bleibt.
Eine Hebamme und eine Mama, die dich verstehen. Schon in der Schwangerschaft und durch die ersten Wochen mit deinem Baby. Damit du dich in dieser Zeit nicht allein fühlst.
Für die ersten 25 Frauen mit Entbindungstermin ab September 2026: 25% Launch-Rabatt, in drei Paketen, ab 149€.
Alle schauen aufs Baby.
Aber wer schaut auf dich?
Du bereitest dich vor auf die Geburt, auf das Baby, auf alles was kommt. Aber niemand bereitet dich auf das vor, was danach beginnt.
Alle fragen, wie es dem Baby geht. Aber wie geht es dir?
Du liegst nachts wach, der Kopf voller Fragen, der Körper fremd. Du googlest um drei Uhr morgens und weißt danach noch weniger als vorher. Und irgendwo zwischen Erschöpfung und Überwältigung fragst du dich: Ist das alles normal?
Du willst Antworten, denen du vertrauen kannst. Für deinen Körper, deine Ernährung, deine Gefühle.
Du willst nicht alleine mit deinen Fragen dastehen. Egal wie früh oder wie spät.
Du willst Frauen, die gerade dasselbe durchleben. Und das Wissen: Ich bin nicht allein damit.
Ob es dein erstes Wochenbett ist oder du weißt, wie schnell diese Zeit vergeht: du sollst sie nicht alleine durchleben. Dafür ist Ground & Glow da.
„Liebe Sara, liebe Céline, die Wochenbettreise war für mich eine unglaublich wertvolle Begleitung in den ersten Wochen mit meiner Tochter. Gerade als frischgebackene Mama hat man so viele Fragen, Unsicherheiten und gleichzeitig unzählige neue Gefühle. Durch eure Inhalte habe ich mich in dieser besonderen Zeit nie allein gefühlt.
Die Live-Calls waren für mich ebenfalls ein echtes Highlight. Es tat gut zu hören, dass andere Mamas ähnliche Erfahrungen machen, und eure einfühlsame Art hat mir immer wieder Sicherheit gegeben. Man merkt in jedem Modul und jedem Gespräch, wie viel Herzblut ihr in Ground & Glow steckt.
Rückblickend bin ich sehr dankbar, dass ich mich für die Wochenbettreise entschieden habe. Sie hat mir geholfen, mein Wochenbett bewusster zu erleben, mehr Vertrauen in mich als Mama zu entwickeln und mich trotz aller Herausforderungen getragen zu fühlen.
Vielen Dank für eure tolle Arbeit. Ich würde die Wochenbettreise jeder werdenden Mama empfehlen, die sich in dieser intensiven Zeit gut begleitet, informiert und verstanden fühlen möchte. ❤️“
JohannaMama einer TochterDein Startvorteil
Sei von Anfang an dabei.
Im September startet Ground & Glow offiziell. Entstanden aus über 250 begleiteten Wochenbetten und monatelanger Entwicklung mit echten Mamas. Für die ersten 25 Frauen, die sich jetzt ihren Platz sichern, gibt es 25% Launch-Rabatt auf alle Pakete.
Du sparst 25%
Die komplette 8-Wochen-Wochenbettbegleitung mit Videos, Rezepten, Community und, je nach Paket, Live-Sessions und persönlicher Begleitung. Zum Launch in drei Paketen ab 149€ statt 199€.
Kein Risiko
Unbegrenzte Wohlfühl-Garantie. Wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück. Kein Kleingedrucktes.
Du bist von Anfang an dabei
Als eine der ersten Mamas in unserer Community erlebst du Ground & Glow in einer kleinen, persönlichen Gruppe.
Schon in der Schwangerschaft
Deine Reise beginnt nicht erst mit dem Baby
Sobald du dabei bist, kannst du dich schon vor der Geburt in Ruhe vorbereiten, mit einem eigenen Vorbereitungs-Modul. Damit du gelassen ins Wochenbett gehst, statt überrascht zu werden.
Meal Prep fürs Wochenbett
Vorkochen & vorbereiten, damit du in den ersten Tagen wirklich versorgt bist.
Das Vorgespräch mit deinem Partner
Erwartungen klären, Aufgaben verteilen, damit ihr als Team ins Wochenbett startet.
Was dich bei der Geburt erwartet
Ehrliche Vorbereitung auf das, was kommt. Ohne Angst, mit Klarheit.
Die ersten Tage im Krankenhaus
Was du brauchst, worauf es ankommt, damit du dich sicher fühlst.
Der Moment, wenn ihr nach Hause kommt
Der Übergang nach Hause, sanft begleitet, damit ihr gut ankommt.
Das Vorbereitungs-Modul ist in allen Paketen enthalten.
Die Begleitung
Und nach der Geburt: 8 Wochen, die alles verändern
Keine anonyme Plattform, sondern eine lebendige Begleitung mit echten Expertinnen, einer kleinen Gruppe und persönlicher Begleitung.
Ankommen
Sanfter Start mit Atemübungen, Beckenbodenwahrnehmung und einem Ernährungsplan der deinen Körper nährt.
Aufbauen
Woche für Woche mehr Kraft und Klarheit. Yoga-Sessions, Rezepte, Mindset-Impulse. Alles aufeinander abgestimmt.
Erblühen
Nach 8 Wochen: Ein Körper, der sich wieder vertraut anfühlt, ein klarer Kopf und Routinen, die bleiben.
Sanft ankommen
Atemarbeit, erste Beckenbodenwahrnehmung, nährende Wochenbett-Rezepte. Dein Körper hat Unglaubliches geleistet. Wir helfen dir, in ihn hineinzuspüren.
Fundamente stärken
Sanftes Yoga, Beckenboden-Aktivierung, regenerationsfördernde Ernährung und der ehrliche Blick auf das, was sich gerade emotional verändert. Deine Gefühle dürfen da sein. Auch die schwierigen.
Kraft aufbauen
Aufbauende Yoga-Flows, sanft stärkende Beckenbodenübungen und einfache Meal-Prep-Routinen. Du merkst: Es wird leichter. Im Körper und im Kopf. Und du lernst, deiner Mama-Intuition zu vertrauen.
Erblühen & Verankern
Nachhaltige Routinen, Reflexion und Ausblick. Dein Körper ist noch im Wandel und du weißt jetzt, wie du mit ihm gehst statt gegen ihn. Ein Ich, das sich selbst ein bisschen besser kennt. Und eine Grundlage, die trägt, über diese 8 Wochen hinaus.
3 Säulen für dein Wochenbett
Ganzheitlich begleitet
Persönliche Begleitung, keine anonyme Plattform
Jede Live-Session ist eine echte Begegnung. Céline und Sara kennen deinen Namen, deine Geschichte, deine Fragen. Du bist Teil einer kleinen Gruppe die sich gegenseitig trägt, egal ob Erstgebärende oder Mehrfachmama, natürliche Geburt oder Kaiserschnitt, stillend oder nicht-stillend. Die Begleitung passt sich individuell an dich und deinen Weg an.
Jetzt Platz sichernDeine Plattform
Alles an einem Ort.
Deine persönliche Wochenbett-App begleitet dich durch alle 8 Wochen mit Videos, Rezepten, Tagebuch und täglichen Impulsen. Jederzeit griffbereit auf deinem Handy.
Dein Dashboard
8-Wochen-Begleitung
Rezepte & Ernährung
Dein Startangebot
Wähle das Paket, das zu dir passt
Drei Wege durch deine Wochenbettreise, alle mit der kompletten Plattform. Zum Launch: 25% Rabatt für die ersten 25 Frauen.
Dein Tempo
Die Wochenbettreise in deinem eigenen Rhythmus.
- ✓Vorbereitungs-Modul schon vor der Geburt
- ✓8-Wochen-Begleitung auf der Plattform
- ✓Übungsvideos, Meditationen & Atemübungen
- ✓Wissens- & Hebammenwissen-Bibliothek
- ✓Komplette Rezeptsammlung
- ✓Tagebuch, Impulse & Stimmungstracking
- ✓Q&A-Bereich (Antworten lesen)
✓ Bedingungslose Geld-zurück-Garantie
Gemeinsam
Plus Live-Calls & Community: begleitet statt allein.
Alles aus „Dein Tempo", plus:
- ✓8 Live-Calls mit Sara & Céline
- ✓Eigene Fragen im Q&A-Bereich stellen
- ✓Wöchentliche Check-in-Impulse
- ✓Persönliche Willkommensnachricht
✓ Bedingungslose Geld-zurück-Garantie
Ganz Nah
Plus 1:1-Begleitung & Welcome-Paket: ganz persönlich.
Alles aus „Gemeinsam", plus:
- ✓30-Min. Einzelgespräch (Woche 1)
- ✓Persönliche Abschiedsnachricht
- ✓Welcome-Paket per Post
✓ Bedingungslose Geld-zurück-Garantie
Noch nicht sicher, ob es das Richtige für dich ist? Sprich mit uns persönlich. Gemeinsam finden wir heraus, wie wir dich bestmöglich unterstützen können.
Kostenloses 15-Minuten-Kennenlern-Gespräch buchenAlle Leistungen im Vergleich
| Leistung | Dein Tempo 149€ | Gemeinsam 187€ | Ganz Nah 299€ |
|---|---|---|---|
| Vorbereitungs-Modul (schon vor der Geburt) | ✓ | ✓ | ✓ |
| 8-Wochen-Begleitung auf der Plattform | ✓ | ✓ | ✓ |
| Übungsvideos (zertifizierte Yogalehrerinnen) | ✓ | ✓ | ✓ |
| Meditationen & Atemübungen als Audio | ✓ | ✓ | ✓ |
| Nervensystem-Reset Übung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Wissensvideos & Hebammenwissen-Bibliothek | ✓ | ✓ | ✓ |
| Achtsamkeits-PDFs für jede Woche | ✓ | ✓ | ✓ |
| Komplette Rezeptsammlung | ✓ | ✓ | ✓ |
| Tägliche Impulse, Tagebuch & Stimmungstracking | ✓ | ✓ | ✓ |
| Q&A-Bereich: Antworten lesen | ✓ | ✓ | ✓ |
| 8 Live-Calls mit Sara & Céline | – | ✓ | ✓ |
| Eigene Fragen im Q&A-Bereich stellen | – | ✓ | ✓ |
| Wöchentliche Check-in-Impulse | – | ✓ | ✓ |
| Persönliche Willkommensnachricht | – | ✓ | ✓ |
| 30-Min. Einzelgespräch (Woche 1) | – | – | ✓ |
| Persönliche Abschiedsnachricht | – | – | ✓ |
| Welcome-Paket per Post | – | – | ✓ |
Unbegrenzte Wohlfühl-Garantie · kein Risiko, kein Kleingedrucktes
Unsere unbegrenzte Wohlfühl-Garantie
Wenn du dich nicht wohlfühlst, aus welchem Grund auch immer, bekommst du dein Geld zurück. Ohne Zeitlimit, kein Kleingedrucktes, keine Diskussion.
Wir können diese Garantie geben, weil wir wissen was wir anbieten: über 250 begleitete Wochenbetten, echte Expertise und eine Begleitung die wirklich bei dir ist.
Deine Begleiterinnen
Wir wissen wovon wir sprechen.
Céline
Hebamme · Yogalehrerin
250+ begleitete Wochenbetten. Céline kennt die körperlichen und emotionalen Herausforderungen der ersten Wochen und weiß, was dir in dieser besonderen Zeit wirklich hilft.
Sara
Mama · Yogalehrerin · Ernährungsberaterin
Sara weiß, wie es sich anfühlt. Sie ist selbst Mama, mit einer herausfordernden Geburt. Als Yogalehrerin und Ernährungsberaterin verbindet sie Fachwissen mit echtem Verständnis.
„Liebe Sara, liebe Céline, die Wochenbettreise von Ground & Glow war für mich ein ganz besonderer Begleiter in einer der sensibelsten und zugleich schönsten Phasen meines Lebens.
Besonders begeistert hat mich die Verbindung aus moderner App und digitalen Inhalten mit dem wertvollen Austausch unter echten Menschen. Die Online-Angebote waren jederzeit verfügbar und haben mir Orientierung gegeben, während die Gemeinschaft und die persönlichen Begegnungen Nähe, Verständnis und Verbundenheit geschaffen haben.
Ein echtes Highlight für mich war die Tagebuchfunktion mit ihren liebevoll ausgewählten Impulsfragen. Sie hat mich immer wieder dazu eingeladen, innezuhalten und bewusst zu reflektieren. Etwas, das im turbulenten Alltag mit einem Neugeborenen oft zu kurz kommt. Besonders berührend war es, nach einigen Wochen zurückzublicken und zu sehen, wie viel sich in nur acht Wochen verändert hat, wie weit ich gekommen bin und wie sehr ich an meinen neuen Aufgaben gewachsen bin.
Was ihr geschaffen habt, ist weit mehr als ein Kurs: Es ist ein geschützter Raum, in dem frisch gebackene Mamas sich gesehen, verstanden und getragen fühlen dürfen. Gerade in einer Zeit voller Veränderungen, Fragen und Verletzlichkeit war diese Sicherheit unglaublich wertvoll.
Danke für eure Herzlichkeit, eure Expertise und die Liebe, die in jedem Detail der Wochenbettreise spürbar ist. Ich kann Ground & Glow von Herzen jeder Mama empfehlen, die sich im Wochenbett nicht allein fühlen möchte. 💕“
TheresaSichere dir deinen Platz
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Häufige Fragen
Noch Fragen?
Alle schauen aufs Baby. Wir schauen auch auf dich.
8 Wochen, 2 Expertinnen, eine kleine Gruppe und du mittendrin. In drei Paketen ab 149€, mit 25% Launch-Rabatt für die ersten 25 Frauen.
25% Launch-Rabatt · Start September 2026 · Nur 25 Plätze
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